“青姿学园从周一到周五都是住校制，跑步机只有周末回家才能用。而且不在一个群体中锻炼的话，很容易因为无聊而放弃。”

“而且跑步机主要锻炼下肢，我的上肢力量……”

话未说完，陆瑟便看到包兴窜到一个卧推架上，模仿旁边的红背心，躺在下面推起了杠铃。

冬妮海依急道：“喂！你不能不调整配重就举！”

黑脸白牙的包兴邪魅一笑。

“这几个杠铃片也没那么重，我在家还经常帮老爸搬箱子呢！今天我就c位出道给你们看看！”

“呀呀呀呀！！”

包兴双手推杆，将杠铃用力向上推，表情狰狞青筋暴露。

“我靠！怎么这么沉！！”

一个没拿稳，杠铃向旁边歪去，要不是有安全支架，几乎砸到包兴的天灵盖上。

陆瑟和冬妮海依吓出了一身冷汗，陆瑟骂道：“你还想c位出道？是想c

位出殡吧！”

包兴惊魂未定，冬妮海依跑过去帮忙把杠铃固定好，这才松了一口气。

“卧推确实看着很过瘾，但不按规则来会出危险的。”

陆瑟走过去听冬妮海依的安全解说。

“首先躺的姿势要对，脚不要乱动，腰要有一定程度的拱桥状弯曲，同时收紧肩胛骨……”

平时在学习问题上频频请教别人的冬妮海依，此时像个健身私教一样滔滔不绝。