养成积极和乐观的习惯并不是一蹴而就的，它需要我们不断地自我反思和调整。但只要我们坚持不懈地用积极的想法去面对生活中的挑战和机遇，我们就有可能真正地实现幸福快乐的生活。

在面对生活中的种种情境时，我们的情绪状态往往并非完全取决于事件本身，而更多地是我们对事件的解读和认知。情绪的转变，关键在于我们思考模式的调整，而非仅仅改变外部环境或现实状况。历史已发生的，其改变的可能性微乎其微。

真正的幸福与快乐，应当是一种日常的习惯，而并非仅在特定条件下才会出现。将幸福快乐寄托于未来的期待或外界环境的改善，往往难以实现。因此，我们需要从初始阶段就培养正面、积极的态度和习惯，通过自我催眠的方式，强化积极乐观的思维模式。

当我们把挑战看作是成长的机会时，我们就不会那么焦虑和沮丧了。我们还会发现自己的动力和信心增强了许多，这有助于我们更好地应对挑战并取得成功。

同样，如果我们遇到了失败或错误，我们可以告诉自己：“失败是成功之母”，或者“错误是进步的垫脚石”。这样，我们就不会把失败或错误看作是终结，而是把它们看作是学习和成长的机会。我们能够从中吸取教训，发现自己的不足之处，然后采取措施改进自己。

另外，当我们遇到困难时，我们可以告诉自己：“困难是暂时的”，或者“一切都会好起来的”。这样，我们就不会把困难看作是永恒的，而是把它们看作是暂时的挑战。我们能够保持积极的心态，坚持下去并克服困难。

总之，通过积极的自我对话和心理暗示，我们可以改变自己的思维方式，从而改变自己的情绪和行为。这种积极的思考模式可以帮助我们更好地应对生活中的挑战和机遇，让我们更加幸福。