全能煞星第13部分(2 / 2)
作品:《全能煞星》“没了。”林一凡迟疑地点了点头。
“兄弟们,动手,面对如此不老实的人,我们必须采取非常手段才行。”周卫的声音一出,围着林一凡的那几个舍友便立即扑了上来,不管三七二十一的,直接把林一凡按到在了床上。
“停,停,停,行刑之前,能让我知道下原因么?我可不想做个冤大头呀。”林一凡大声喊冤。
“行,我们都是文明人,也都是讲道理的人,就让你死得明白些吧。”周卫说着便从床上站起来。
“你也文明人?算了吧。”林一凡小声低估道。
“呐,你自己看。”周卫把一张报纸丢了过去。
“我靠,这,这,这太假了,太坑爹了吧。”林一凡接报纸一看,在报纸的主页,有一个巨大的标题:神奇少年,飞身捕匪。报纸上面更有一张,林一凡纵身用双脚踢在那两个劫匪背后的照片,那镜头捕捉地非常美妙,连林一凡也不由得在心中暗叫:高手。
看了那文章之后,林一凡更是汗颜无比,文章里面把他神奇地描述成为了,一个武林高手和做好事不留名的大好人,更是把他捕捉劫匪的全过程描述得惟妙惟肖,林一凡看过之后都不由得怀疑:我真有这么厉害么?
“一凡,你小子行呀,回次家还成了英雄的化身。”周卫笑着说道。
“我沉默吧。”林一凡知道百口莫辩,只能乖乖的闭上了嘴巴。
“一凡,你以前身子都是非常柔弱的呀,怎么突然变得如此厉害了?”孔友兵问道。
“该来的还是来了。”林一凡怕出名的只要原因就是怕别人问及这个问题,毕竟一个柔弱的少年,突然变得如同练武之人一般厉害,肯定会让很多人不可思议。
“我知道,肯定是司徒静老师魔鬼训练的结果。”正当林一凡为难的时候,一边的朱斌恍然大悟的说道。
“恩,恩,就是这个原因。”林一凡抛给朱斌一个赞许的眼神。
“我怎么就没有什么感觉呢,仅仅是感觉自己黑了一点,力气大了一点点而已。”孔友兵挥挥他的手臂。
“训练准备开始了,我们下去吧,不然等下就迟到了。”林一凡不敢和舍友们继续呆下去,主要就是怕他们继续在那个问题上追问下去,毕竟刚刚朱斌的那个理由,实在是太过于勉强了。
“哇塞,那个好像就是昨天报纸上的林一凡呀。”
“好帅呀,不知道他有女朋友没有,要是没有救最好了。”
“听说他一直都是我们学校考试的第一名呀,不仅仅学习好,还会武功,是我的白马王子呀。”在他们前往cao场的途中,一群群的女生聚在一起,不停地讨论着英雄般的林一凡,更有甚者一直追在林一凡等人的后面。
“一凡,你小子火了,不要忘了兄弟呀。”
“一凡,你要趁机多找一些替补,万一哪天失恋了也还有保底。”
“还有,一凡,你看准时机,帮我多找几个妹子,我可不想再次过光棍节了。”周卫,孔友兵,朱斌你一句我一句地不停说道。
“滚,滚远点,真是狗嘴吐不出象牙。”林一凡在他们的脑袋上敲了敲。
“一凡。”林一凡等人刚刚到达cao场的时候,孙丽丽便迎了上来。
“丽丽,早呀。”林一凡迎了上去,而周卫等几个人识趣地闪到了另外一边。
“一凡,你没受伤吧。”孙丽丽走上来关心地问道。
“没事。”林一凡心里暖暖的,毕竟被自己心爱的人关心是一种很甜蜜的幸福。
“以后不要那么傻了,那种事交给jing察就可以了,你一个人应付两个劫匪,那是多危险的是呀,以后不许这样子了。”孙丽丽说着眼圈有点红晕,更多的却是担心。
“恩,我知道了。”林一凡拉着孙丽丽的手说道“司徒老师来了,我们过去吧,训练准备开始了。”
“恩,好的。”孙丽丽乖巧地点了点头。
第二十四章技能训练
林一凡回到cao场上的时候,免不了又被同学们围在一起不停地讨论,问东东西,男同学更多的是羡慕,女同学却是闪电不断,害得林一凡不得不躲在孙丽丽的背后。
“各位同学,相信你们都知道了,我们林一凡同学的英勇事迹,他确实是值得我们去学习,我们鼓掌鼓励下。”司徒静说着带头鼓起掌来,紧跟其后,同学们都热烈地鼓起掌来。
“不过,我们的当务之急是校运会,并且要争取在校运会里面取得个好的成绩,因此,现在的我们,必须静下心来,好好地训练。”司徒静继续说道。
“相信你们很多人都参加过曾经的校运会,或者是看过校运会,在比赛的过程中,比的不仅仅是体力,耐力还有心态和技巧,只有当真正你胸有成竹的时候,那胜利离你就近了很多。”
“今天,主要任务就是教会你们一些比较常见的技巧,说完技巧之后,你们便慢慢去练习,去体会。”
“下面,我先说扔铅球的基本方法:握球手的手指自然分开,把球放在食指、中指和无名指的指根上,大拇指和小指支撑在球的两侧,以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。”司徒静说着,还把一个铅球握在手中,做了个示范。
“握好球后,身体左侧对投掷方向,两脚左右开立比肩稍宽,左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上;右膝弯曲,上体向右倾斜扭转,重心落在右腿上;左臂微屈于胸前,使球的垂直线离开右脚外侧,以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。”
“推球时,右脚迅速用力蹬地,脚跟提起,右膝内转,右髋前送,使上体向左侧抬起,朝着投掷方向转动。当身体左侧接近于地面垂直一刹那,以左肩为轴,右腿迅速伸直,身体转向投掷方向,挺胸、抬头,右肩用力向前送,右臂迅速伸直将球向前上方约五十度角左右推出。球离手时手腕要用力,并用手指拨球。与推球的同时,左腿用力向上蹬直,以增加铅球向前和向上的力量。球出手后,,右腿迅速与左脚交换,左腿后举,降低身体重心,缓冲向前的力量,以维持身体的平衡。”司徒静说着,便用力把手上的铅球头了出去。
“哇,老师好厉害呀。”同学们看到,那十二斤重的铅球划出一个漂亮的抛物线,远远的落到了远方。
“快,去测量下,老师扔了多远?”周卫大声说道。
“十五米八。”孔友兵拿着量尺快速跑了过去,测量后大声喊了出来。
“老师,厉害呀,要不你替我们参加算了吧。”
“老师,你扔这铅球的距离已经接近我们学校的铅球冠军了。”
“错了,应该是超越了我们学校的女子铅球冠军了,我记得去年,我们学校的女子铅球冠军仅仅是扔了十五米五,比我们的老师还要少了三厘米呢?”同学们如一窝蜂般热烈讨论开来。
“好了,你们都不用贫嘴了,有参加铅球比赛的同学,就按照我刚才所说的办法去练习,有什么不明白的便问我,好么?”司徒静对着同学们柔声地说道。
“好。”几个参加铅球比赛的同学应了一声,便拿着铅球走到一边练习去了。
“下面,我再说说跑步所要需要注意的事,在跑步之前,必须要做热身运动,不管是短跑还是长跑,这都是必须要注意到的,短跑讲究的是高频率和爆发力,这个没有什么太大的技巧,只要不紧张,你们尽力跑就可以了;至于说到长跑,这要注意到的就要多上不少。”