陈高一心不甘情不愿还是乖乖听话。

对于这么低的整体数值，谢晓龙挺无奈的啧了一声：“这是每天必做的训练，你们要时刻谨记极限运动就是要达到极限，人的极限都是练出来和激出来的，你们的极限远不如此。”

话毕又吹起哨子。

“快快快！别磨磨蹭蹭！”

“腰部挺直，挺不直就踩断得了。”

“小腿合拢，夹紧了，不然踢蛋！”

………………

一星期后…

疾跑社集体阵亡，个个腰酸腿疼。

“你哪儿疼？”谢晓龙问。

“我哪儿都疼。”陈高一说。

谢晓龙哦了声，蹲下身，错不及防的把他脖子一扭，左“嘎嘣”一声，右“嘎嘣”一声。

陈高一脖子好了！