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早上七点！

这真的是度假？

比赛季中还拼！

卡卡还算淡定，c罗已经有不好的预感，他本来想逮着机会就偷溜到利安德尔房里去占便宜，现在看来或许很难，玩得太嗨起不来床怎么办？

旅途奔波都累得慌，这一夜宁静并且安详，直到早上六点半。

利安德尔那个起床神曲准时响起，c罗也自制力惊人，虽然还想多睡一会儿，毕竟是假期，但只要想到能和利安德尔一起锻炼他还是很兴奋，滚了半圈之后就爬起来了，倒是卡卡，他睡下去之前特别小心将闹铃改成震动，还尽可能轻的从床上爬起来，就怕把老婆吵醒了。

到健身房之后，利安德尔就递了两杯白水给他们，监督他们喝完之后就对跑步机努了努嘴。

上吧骚年！

考虑到这才是第一天，一杯白水里面只兑了两滴药液，等到全部吸收并且作用完毕就可以停下来，不管什么器材，不管什么项目，只要运动量够了就行。

利安德尔当然没把真相说出来，他就是做了个上跑步机的动作，自己就到一边去选择合心意的器材了。

只是慢跑对每天训练的足球运动员来说实在不算什么，尤其假期刚开始，都还在竞技状态，没养出肥肉，就算跑上一个小时也没多大感觉。加上是大早上，气温偏低，按理说轻易不发汗的，至少要热身完毕运动量达到一定程度才会有感觉，事实上呢，跑过三分钟，到五分钟的时候，两人就感觉身体开始发热了。

平时运动的时候发热最明显感觉应该是后背，今天不是的，最先热起来的是有旧伤的部位，比如腰，大腿，脚踝。感觉麻麻痒痒的，好像很久没运动突然跑起来那样，一开始还不是特别明显，跑的时间越久，越是难以坚持，热还没关系，痒着很难受。

虽然没有沟通，c罗和卡卡有交换眼神，从眼神就能知道，对方也有感觉。

他们没有停下来发问，而是一边跑一边回忆早上做过什么事。

健身房这些器材是卡卡订购的，他们就是随意设定了个速度在慢跑，这就跟平时热身一样，根本就是球员的日常，要说有什么特别的举动那就是刚过来的时候喝的那杯水。

玻璃杯装的，有大半杯的样子，没什么特别味道。

难道是那个在起作用？

很快，两人就没有余力去想那些事，他们才知道跑步也可以是煎熬，慢跑运动到的部位全都痒得不行，尤其大小腿，牵连到腰，还有摆臂的动作……全身上下唯一没问题的大概就只有脑子。

从七点开始跑到七点半，度过了第一个艰难时期感觉稍微适应一点，利安德尔却开口了：“停下，不用跑了，换个器材。”

如果可以的话，他们真想建议说休息一下，不是累，是难受。

平时锻炼觉得特别舒服，今天就跟上刑一样，运动越久越别扭，就想到沙发上去坐着、到床上去躺着、去浴缸里泡着……连指头都不想动。

但足球运动员的尊严不允许他们开口。

在跑步机上跑了半个小时就不行了？要申请休息？这尼玛要是让媒体知道又要炸了。

头条绝对是“皇马两大巨星私生活糜烂身体已发福”“假期才开始，c罗变肥罗”……c罗带头上了扩胸器，他很快就知道这是多么错误的选择，这器材主要增强的是胸部和臂部肌肉，主要运动的当然也是这些地方，练了没两分钟，胸部发热，恭喜两大巨星体会到了少女发育时的感觉xd。

看他俩表情越来越奇怪，利安德尔就停下动作趴在器材上笑，一边笑一边开玩笑说：“不行了就说一声，可以稍微休息一下。”

你要是换个说法还好。

是男人能说不行？

胸部热乎乎的麻麻痒痒的确很操蛋，不过……至少证明这个特训是有效的，总比没感觉强多了。

虽然只有两滴药液，不过因为他们刚刚开始使用，不太习惯，锻炼效率并不高，完全吸收用了足足两个小时，这两个小时每一秒钟都是折磨，是酷刑！撑到最后靠的完全是意志力！

“训练差不多就是这样，根据效率以及身体状况的变化时间长短也会有改变，今天的运动量已经达到，你们私下不要额外训练，平时的健身项目全部暂停，等到特训结束之后才能恢复。现在可以去泡个澡或者按摩一下，接下来的时间就自由安排了。”

利安德尔觉得自己特别善良，七点开始训练，结束才九点钟，这时候其他人刚刚起床，多洛蕾丝在儿子出名之前过了太多苦日子，她习惯要做点事，闲不下来，就主动揽下厨房的活。卡洛琳也不好意思白吃，跟着在旁边帮忙。

c罗和卡卡发了一身汗，回房间去泡了澡，又换了身衣服才下去，两位女士建议今天先到处看看，要住一段时间总要先踩点，c罗压根不想动，他想拒绝，就看到安德尔在笑，调侃的笑。

男性尊严受到挑衅了怎么办！！！

去去去！