搞明白之后，我从比较硬的青轴键盘换成了薄膜键盘和最软的红轴混用，又强迫自己改掉了凉水洗头的毛病，非必要尽量不接触冷水，冬天出门戴好手套且尽量不碰手机，劳动或受冷后搓一会儿手指头，码字之前做一做手指操……

后来情况逐渐减轻，最后扳机指症状逐渐消失，算是救了自己的手指头，然而接下来腕管综合征光速接上。

这玩意说人话就是所谓的鼠标手，僵、麻、疼都有一些，我主要是僵硬和麻，从手肘和小臂前端一路麻到小拇指指尖，每隔一两分钟都要活动下腕骨，不然就僵硬的难受。

解决办法是浏览器定个番茄时钟，写一小时之后无论情绪多饱满，也得强逼自己停下来休息五分钟，然后再次换掉了我的键盘，全换成了人体工学设备，竖着握的鼠标，字母斜着排列中间拱起的键盘，保证手腕不是“扭”着的姿势，花了差不多一个半月到两个月，才算是勉强缓过来。

接着就是腰和脖子……抱歉肩膀疼起来了，我接下来就简单点儿说。

靠枕一定要有，颈枕一定要有，脚撑可以有（这玩意防止翘二郎腿有奇效），椅子或者桌子一定要有一个上下可调整，显示器也是。