可以说，每天抽出一个小时的时间来锻炼能起到的效果真的要比用这一个小时来训练要好。

事实也正如顾峰猜想的一般，瓦迪姆将趴在桌子上的三叶拎起来之后，带着众人开始出去跑圈。

顾峰想了想也跟着去了，虽然他早上的时候已经跑过好几圈了，但是这种集体活动还是一起参与比较好，毕竟有那么一句话，人生三大铁是一起同过窗，一起扛过枪，一起嫖过娼，

一起跑步锻炼虽然算不上一起扛过枪，但是也能稍微沾上一点点边，而且一起训练打职业的日子也算是一起同过窗了。

一起受苦其实也有助于培养相互之间的默契，打比赛的时候也能更加地了解自己的队友，与队友之间的配合也能更加默契。

但毕竟是突如其来的训练，除了顾峰这个经常锻炼的人之外，其他人在跑了一段距离之后都有些吃不消了。

叉腰的叉腰，捂着腰子疼得直抽抽的也有，还有两个就跑了半圈不到就已经不行了，这会儿喘得像是得了啥大病似的。

瓦迪姆这个教练也好不了多少，甚至还不如EXP，这会儿正从跑步退化成了走路。

教练虽然不用像选手一样天天熬夜训练，但是也是需要统筹全局，而且刘坤这个老板也是个不怎么管事儿的，俱乐部大大小小事务还有队员的训练以及战术安排基本上都是瓦迪姆在负责，

这么多担子压在身上，瓦迪姆自然也不会有多余的时间去锻炼，这也导致了他的身体素质与西瓜三叶等人差不多。

围着别墅跑了两圈之后，瓦迪姆带着喘得不像话的众人来到了会议室，分发了一下以后众人的训练时间表。

众人的作息时间直接就被摆正了，每天早上都有两圈跑操的计划，下午训练完了之后也有一个小时的锻炼时间，锻炼完成了之后又是半个小时的洗澡休息时间，最后才开始吃饭。

晚上正常训练，但是晚上大部分的训练已经转移到了上午，所以晚上训练到了九点之后就是个人时间，不过有一条硬性规定，十一点半之前必须躺在床上，十二点之前要睡着。

这差不多就是LVG众人以后的作息时间表了。

转换作息在这些网瘾少年身上自然会有一个不短的阵痛期，但是想要走得更远，这些改革都是必需的，就算是阵痛也要咬牙熬过去。

一周后……

自从作息时间改革了之后，LVG包括教练在内的众人前三天过得那叫一个水深火热，每天早上八点起床不知道让多少首众人平时爱听的歌变得是那么地面目可憎，前奏响起的那一个瞬间就有种让人热血上涌心中咯噔一下的恐慌感

而且体力锻炼也让所有人都肌肉撕裂酸痛，但是这些都还是可以忍受的。

让众人痛苦不堪的是，锻炼自然会一定程度上增加人体的力量，而且也会稍微提升一点反应速度。

这些能力的提升直接就让众人的枪法全部下降了一个等级，搞得他们打训练赛的时候完全就是顾峰一个人按着对面杀，而对面的人按着顾峰的队友杀，就还挺魔幻的。