“团长威武！”

“团长我们爱你！”

“好了！”

周青再次抬手，示意大家安静，然后将形意三体式中第一式的站桩传授给了大家，给他们演练了一遍后，周青道：“大家不要小看这么一个站桩的动作，如果你们坚持一年，你们的力量最少可以增加五十斤，身体也会也来越好！”

“真的？”

“增加五十斤？太神了吧！”

不少人都感到无法相信。

倒是一旁的颜小玉看出了门道，虽然她没有学过形意拳，但她觉得，那就是形意拳中最为正宗的站桩法，于是，她尝试着摆开架势站桩，这一站，顿时感到了其中的妙处。

一时，心中一惊，这家伙怎么能将这等高深的站桩随意传授给这些弟子？

东華的武人都有敝帚自珍的陋习，不会将真正的武功随随便便的传人，就好比她们姐妹，都是颜家拳的传人，在颜家拳中有传男不传女的说法，可惜，她们父亲一直没有求到一个渣渣，只能将拳法传给了她们姐妹，但在传授她们拳法时，却让她们发誓，绝对不能将拳法轻易传授给他人。

因此，颜小珍虽然创建了武术社团，但她也只能教大家一些简单的套路拳法，根本就不敢将真正的颜家拳传授给众人。

当然，不止颜家拳如此，就连其他拳法也一样。

因此，看到周青拿出真本事教这些弟子，颜小玉才会感到震惊，心中更是疑惑：“难道这家伙就不怕他师父收拾他？”

“你们觉得我有多少力气？”

周青笑问，要想这些学员沉下心练武，就得给他们竖立一个前进的目标，至少要让他们有希望。

闻言，众人都想到了周青将颜小玉扔出七八米的一幕。

“你们跟我来！”

周青带着众人来到了器械训练区，然后拿起了一个20公斤的哑铃。

忽然。

周青将手中的哑铃向着另一边扔出。

“嗖”的声，哑铃急速飞出，但就在这时，周青动了，众人只看到一条淡淡的身影飞掠而出，再接着，他出现在了二十多米外，探手间，就将哑铃接住，然后迈步走了过来。