如果是普通修士，区区百日时间根本就做不了什么，但沈浪只是刚刚突破大罗金仙，理论上来说，他自身还有很大的进步空间。

最直接提升自身能力的方式，莫过于提升主心法《九转道经》的等级境界。

沈浪修炼的主心法境界只在第四层中间阶段。

九转道经第四层分为上下两篇，上篇是强化自身金身圣体，下篇则是“不灭金身”的修炼法门。

沈浪早在修为还是罗天上仙后期顶峰之时，就已经强化了金身圣体。如今他已突破大罗之境，要修炼不灭金身会容易许多。

但修炼不灭金身，需要五种天材地宝。

各是：天璇星砂，神木藤，玄黄铁，元石，天河灵乳。

其中的天璇星砂，沈浪有现成的可以利用。

玄黄铁是上古封神时代的极品仙矿中才有可能产出的一种晶石，极为珍贵稀罕，恰好沈浪先前从绯夜神女那里得到的储物戒指中有一块可以使用。

除此之外，沈浪储物戒指中的众多天材地宝中，也存有少量的天河灵乳。

元石就更不必多说，沈浪还有一些存货。