平常锻炼，杨乔倒是采用了武将家庭的训练方式，高强度，额，作为一个武将家庭，如果没有高强度的训练，怎么当武将呢。

所以来说，他们的训练，还是很严格的，就算是家中有纨绔，可那纨绔，同样会有训练的，不过，能不能训练成功，那是另外的事情了。

咋又是特训，还不规律？

这个特训呢，并不是训练体能了，体能，在不经意间早晚的锻炼中，就已经给保持住了，就像宝儿一样，其实，要论起来说，这体力方面，并不比鸾儿，壮娃差，甚至，还会更强一些。

为啥更强，额，在说书的时候，不是有个小剧场么，平时，她会教授那些教练们怎么教娃儿们，自然，会按照标准的方法来教授了，嗯，都说唱戏是唱念坐打，而此时，宝儿教的就是坐，跟打，最耗体力的一种，虽然，娃儿们可以胡闹，可，这些教练不成，自然，这一方面，宝儿同样是在教别人的时候，还锻炼着自己了。

额，其实，里面还有着杨乔所研究出来的一种呼吸的方式，无论是在做这些教授动作的时候，还是在普通的早晚锻炼的时候，如，太极拳，有太极拳的呼吸方式，擒敌拳，有擒敌拳的呼吸方式，嗯，这练功，不带练气，其实是最差的一种方式，往往，人们都说练的这一种方式，可这练功，带上了合适的练气方式，也就是呼吸了，不是气功，自然，这练功就不一样了，要强了几倍的样子。

所以说，宝儿要强，强在练功的时间的增加。

“你真的想跟着去特训，要知道，这特训，可是没有规律，还会血腥呼啦的，你不怕么？”

“怕，有什么好怕的，伦家说的书里面，什么样的血腥事情没有，所以，伦家可不怕了，不过，不怕归不怕，还是需要真正接触才好呢！”

宝儿一挺小胸脯，骄傲的说道。

“好，好，好，既然如此，那爹爹就带你一程，让你跟着鸾儿，壮娃一起去特训一番，这次特训，我们要进原始林子里面去的，你可以回去做好准备了，我呢，也给你做个准备，还有，一些人的关注，也要把他们的视线给别开了。”

“爹爹，咱家跟牛宝宝姨姨关系那么好，为什么还要避着牛宝宝姨姨呢？”

宝儿很是不解的提出了一个疑问，额，这个问题太重要了，因为，有很多的事情，杨乔都是避着牛宝宝的，不过呢，鸾儿，宝儿，倒是没有避着。

还有，爹爹，有些事情，你都不避着我们，就不怕我们说给牛宝宝姨姨听么？