没想到早起的第一件工作居然就是吃早饭，几人摸不着头脑的在石桌胖坐下，拿起碗筷往嘴里扒拉着。

“我不喜欢吃鸡蛋，可不可以不吃啊？”问题儿童曹二狗又举起手来发问。

“不可以。”柳圆圆回答的简单干脆，像这几个人这样的身体素质，想要快速的减脂增肌，必须要严格的遵守柳圆圆的标准，一句老话，三分练，七分吃，饮食上要保证足够基础代谢的卡路里还有提高蛋白质的摄取，所以每天早餐这两个蛋白是必须的，就算是不想吃也要吃。

几个人吃完早饭，一齐看着柳圆圆，不知道柳圆圆下一步还要有什么吩咐。

“休息半个时辰，然后再说。”饭后三十分钟不适合锻炼，柳圆圆刚好趁这个时间嘱咐蒋三哥去看看店面。