石铁心花了两天时间，仔细测试了一下“一己之力”的身体状态。

一己之力，在境界上对标的是假丹的元丹境界。实际力量上来说，两个境界的出力水平确实差不多。

元丹的单纯丹气加持状态，力量要比一己之力差一些。而灌注精气的爆发一击，则又比一己之力强一些。

一己之力强在一证永得，靠体力驱动战斗力，稳定而节省。元丹强在能够加护肉身、避免损伤，双方各有妙用。

石铁心如今神功小成，放开了吃的话也不缺精气。尤其是在这个世界线里，靠体力战斗这一点并不是太重要。

这样看来，耗费二十倍精气炼体，似乎有些不划算。

但从楚飞烟到时雨慧，这些强大的先行者都给了他相同的忠告，要他好好炼体。石铁心现在觉得她们说的很对，炼体确实很值，非常值。

一己之力的作用，不仅体现在战斗力方面，更体现在身躯本身的承载力上。大凡常人修精气，从产生加持之力开始，便是以丹为核心。尤其修到元丹境界，说到底是人小丹大，丹重人轻，一身能耐都在丹上。

前些日子石铁心自己探索元丹之上的境界时，更是有一种莫名的感觉。觉得自己根基浅薄，觉得自己每一步都要如履薄冰。就像玩黑魂好不容易推了boss，好不容易攒了许多魂，但偏偏前面每一步都很艰险。

万一栽在哪个小兵手里，一切全清、光洁溜溜、从头再来。

这种游戏，太难了！

但自从修成了一己之力，这种人小丹大的感觉，没了。