而想要炼成这三种境界，必须练出骨的勇气，骨是勇的根本，勇从骨而出，骨不支勇，则勇无从而生。

易筋锻体拳当中的四式，每一式都有非常多的分支，只不过苏宸将其剑花，只留下了四式。

就比如卧虎扑食当中还有一种腿法，名作虎尾退，单腿横扫而出，如同伸出一条尾巴一样，故状此名，此腿法属阴险的招式，如使用者在危险关头突然使出这一招数的话，往往有反贩为胜的特殊效果。

虎大全身之劲，发于臀尾。

拳顺可清气上升，拳逆则浊气不降，督脉不通。督脉为百脉之源，督脉通百脉皆通，所以练卧虎扑食，即可以炼肉、炼筋、炼皮膜，也可以炼骨。

卧虎扑食仿效猛虎扑食、跳跃、奔串等动作创编而成。卧虎扑食的特点是以形为拳，以意为神，以气催力，发劲时怒目强相，虎视眈眈，有怒虎出林，两爪拔山之势！

练虎拳，虚动静结合，静时要有虎踞之势，动时要似猫之灵巧。

身型多含胸拔背、沉肩坠肘．身法上要求做到劲由腰发，催达指尖。

精气神无一不像百兽之王，时而如猛虎下山，时而如怒虎出林，时而如饿虎擒羊，都必须要刚强凌厉。

要求颇为严格。

“卧虎扑食以白虎出洞作为起势，黑虎偷心收尾，我仅仅是将其拳法简单的打出来，真正想要做出虎行、虎声、虎势还有一段距离。”

苏宸口中喃喃，但手中的的动作却没有停下，五招连式贯通，浑身气血涌动，皮肤发红，汗水渗透了衣衫，全身汗水淋漓，在地面上留下了一个个脚印。

天空渐渐明亮了起来，一抹细微的紫意在太阳升起前的一刹那瞬间逝去，紫气东来，仅仅在那一刹那。

朝阳冉冉升起，金色的光芒洒向大地，唤醒了正在沉睡的生命。

连续打了十遍的五套卧虎扑食，全身筋脉抽搐，双腿止不住的震颤起来，感觉身上的每一寸血肉，都被蚂蚁啃咬般的疼痛，剧痛如潮水。

“一遍不行我就两遍，两遍不行我就三遍、四遍！”

他声音低沉的吼着。

唯有自强不息，方可厚待载物。

苏宸记得，有句古话，曰：龙德而隐者也，不易乎世，不成乎名；确乎其不可拔，潜龙也。

命运如此，对他不公，便要努力争取，将命运掌握在自己的手中。

他咬牙，忍着身上的剧痛，强行再次运起卧虎扑食的五套连招，牵一发而动全身，剧烈的疼痛让他头颅之上青筋暴起，全身止不住的剧烈颤抖，这是身体运力到极致的体现。

但坚韧之心不可拨，硬生生的将身体力量控制支撑了下来，摆出白虎出洞、怒虎穿林、黑虎掏心……

一招连着一招，积蓄力量，激荡在体内，不断牵扯着血肉筋脉，从骨发力，如同猛虎下山。

接下来的每一天，苏宸都是如此，不断的将身体逼到极限，挖掘潜力，才能进步的更快。

第二十遍练完，苏宸再也支撑不住，轰的一声躺在了地上，幸好地面满是树叶和草丛，足够柔软，缓解了部分冲击，但身体依旧抽搐个不停，面孔扭曲，青筋暴起。

三天前，最多还只能演练十遍，而第四天，他就明显感觉到依旧突破了极限，硬生生的支撑到第二十遍。

这一刻，他仿佛感觉身体已经不是自己的，腹中空荡荡，几百斤的兽肉放在他的身前，也恐怕可以瞬间吃完。