让丫鬟们做了几个两斤到五斤重量不等的沙袋，云家三姐妹每人一对沙袋，分发了下去。

先从两斤的小沙袋开始，一只小腿绑上一只，开始锻炼体力。就在家中花园里跑步，将军府也有专门的练武场，随便哪里都可以练，每天最少跑上两个时辰。

第一天的训练开始，两斤的沙袋绑腿上，虽然觉得重，但是云集三姐妹还是咬牙坚持着，不愿意刚开始就喊累。可是第一天坚持了两个时辰之后，三个人都废掉了。

躺在床上手指头都不愿意动，让丫鬟伺候着梳洗过，很快就呼呼大睡。到了第二天，好不容易才爬了起来。

热情最高的云兰巧和云兰英两姐妹，现在也最先开始打起了退堂鼓。看到阮逐月后就开始诉苦。

“表姐啊，必须要绑着这些沙袋吗？可是我们只是想学刀法呀，你只教给我们用刀的招式还不够吗？”

表姐云兰馨虽然没有开口，可是眼神期盼看向阮逐月，显然这话也是问出了她的心声。

阮逐月心中暗笑，表面上却一本正经道：“不行！下盘不扎实，练出来那就是花拳绣腿，顶不得一点用。这沙袋得继续绑着，你们放心吧，等到几个月后沙袋拿下来，你们就能感觉到身轻如燕了。”

“啊……几个月……”