林天解释道：“五禽戏，就是模仿从五种动物的动作，演变而来的，有猛虎之威，鹿之舒怡，熊之沉稳，猿之灵巧，鸟之轻捷。”

说完，林天开始比划第一个动作，说道：“这是虎式。”

只见林天四肢着地，趴在地上，隐隐发出老虎的气势。

“天啊，真像猛虎……”

杜霏霏看着内心一阵感叹，也跟着学起来了。

林天示范完动作，站起来看着杜霏霏，开始纠正她的动作。

“左肩放低一点，对，就是这样，坚持住。”

“还有注意放缓呼吸......”

呼！

杜霏霏慢慢平稳，调整呼吸。

不过，不到5分钟时间，杜霏霏就感觉到自己肩膀与腰身不断传来一阵的酸疼。

坚持十几分钟后，杜霏霏翻身起来时，发现自己竟然出了一身虚汗。

“天啊，这么有效？”杜霏霏用手擦拭着脸上的汗水，气喘吁吁的。

平时里自己哪怕，瑜伽1个小时下来，都不会这样大汗淋淋的。

莫非，这个动作真起到调理的作用了？

杜霏霏兴趣更浓了，说道：“林大队长，你再给我说下，下一个动作吧。”

林天点头，刚想开始下一个动作时，一个声音响起来了。

“你们在练瑜伽吗？”