一个人如果永远也静不下来，那么阳就会特别足。

阳足其实也没什么，但就怕阳太过生内热，去蒸化气血津液。

为什么阴虚的人哪哪都感觉很干，严重还会气血不足？

因为精、气、血、津液，本质上都是同一种东西的不同称谓。

精与气的阴阳属性不同，精属阴，气属阳，精与气相互化生。

精包括先天之精和后天之精，先天之精就是从妈妈肚子里带来的，后天之精则是脏腑成熟后，汲取外界食物，经过脾胃运化得来的，两者结合输布于五脏六腑，可濡养各脏腑组织，促进气的生成。

如肾中所藏之精可以化生元气，饮食中吸收的水谷之精也可以化生营气。

因此，精对气有化生作用，精足则人体之气充盛，脏腑功能强健，精亏则人体之气不足，脏腑功能衰减。

人体之精的生成又依赖有关脏腑的气化作用，如脾胃之气旺盛，消化吸收功能健全，就可将食物不断地转化为人体所需要的水谷精微，进而转化为后天之精。

因此气的运行不息是化生精的动力，气盛则精足，气虚则精亏。

这两者的关系，就概括了人体物质的基本转化。

气为阳，精、血、津液为阴，气可生精，可生血，可生津液，精、血、津液，三者又同属一个源头，且能相互转化，同时都能化气。

这其实就是阴阳转化。

所以，有人觉得天天跑步出汗，是一个非常健康的运动方式，这其实是非常错误的认知。

津液在心为汗，在肝为泪，在肺为涕，在脾为涎，在肾为唾。

经常暴汗不止，就会伤津液，津液一伤，等同于伤到了精、血，还有气。

为什么很多人跑步跑多了膝盖痛，一动还会有骨头摩擦的响声？