通过修炼人体中的“丹”，能起到强身健体、延年益寿、开发人体潜能的功效，从而达到“天人合一”的修为境界。

内丹术是在丹炉里烧炼矿物以制造“仙丹“，后将人体拟作炉鼎，用以习炼精气神，称为内丹术。

外丹术指道家通过各种秘法烧炼丹药，用来服食，或直接服食某些芝草，以点化自身阴质，使之化为阳气。

陈师道注:“道家以烹炼金石为外丹;龙虎胎息，吐故纳新为内丹。”

但不管是内丹术还是外丹术，都以纳外气、养内气、和阴阳、通经络、并以炼精化气、炼气化神、炼神还虚，贯彻其中。

由于丹术的发展，甚至后面还延伸出了一个专门系统的丹道。

主张内炼成丹，外用成法。

丹者，单也，一者，单也。

惟道无对，故名曰丹。

天得一以清，地得一以宁，谷得一以盈，人得一以长生。

叶秦心里渐渐有了明悟，根据他现有的体质和状况，外丹术这条道路更适合他。

首先他是蛇，本就喜阴，从属性上来说，乃是阴物，后面又拜月，吸收月之精华，如此看来他体内的阴气更多。

需要将之转化为阳气，阴阳互补，气丹才能够孕育成型，这样也符合万物互补，天理循环的原理。

所以他并不需要刻意去采集阳气，只需要把体内阴气转化就可以，当然光转化阴气也还不够，需要有其他物质介入其中。

当然这个外丹术不仅仅是字面上的意思。

道家外丹也指“虚空中清灵之气”。

修仙者，贵在收积虚空中清灵之气于身中，然后将吾人之神与此气配合而修养之，为时既久，则神气打成一片，而大丹始成。

叶秦的思路已经渐渐清晰起来，“所以我下一步要做的应该是外炼气丹。”

天地之炁无法存于体内，而是被尽数吸收，亦或重归天地，所以叶秦只能选择外练丹道这条路。

因为外炼丹就好似做饭一样，通过服食五谷杂粮，来给体内产生能量，也就是后天之炁，从而将其存于体内。

这就和吃饭补充能量一个道理。

天地之炁无法储存，但是后天之炁来自于世间万物，却是可以当做能量存于体内的。

而外丹炼制出来，能够让后天之炁得以保存，起到了一个媒介还有桥梁的作用，随后再凝聚出气团，由此再慢慢引导出天地之炁，最后凝结成丹。

环环相扣，可以说每个环节都是紧密相连的。而这，也正是修行第二阶段‘成丹阶段’三个境界的顺序步骤。

不过，现在这一切都还只是他的猜想，必须要通过实践才知道这个方法是否可行。

叶秦心中已然有了计划，回到山林之后，便开始自己的炼丹大计。

从古至今，想要通过炼丹修仙长生的人并不少。

据说黄帝就是在黄山炼丹峰上服饵药成仙的，当然这只是一个传说，真实性无从考究。

但是始皇帝为了寻求仙药，派遣徐福率领童男童女东渡蓬莱仙岛寻访仙药，这个却是有过明确记载。

可见丹药之说，由来以久。

《抱朴子内篇·卷十本》曾经明言，“是以古之道士，合作神药，必入名山，不止凡山之中，正为此也。”

名山为合药之所，是选择炼丹地的主要外部条件。