虽说半夜经历了一番心惊肉跳的变故，余至明在早上还和往常差不多的时间起床。

让他有些意外的是，这个时间点经常还在呼呼大睡的青柠，没在主卧大床上。

余至明洗漱完毕，来到一楼，就发现周沫和青柠正在落地窗前的健身区锻炼。

看这两人汗水淋淋的模样，显然都锻炼了不短时间。

余至明劝说道：“青柠，你疾病初愈，虽然是小病，但也不适合锻炼的太过剧烈。”

青柠从动感单车上下来，嘿嘿解释说：“我是切实感受到了意外和明天不知哪个先来，就一时心切想着把身体练的更好，真有意外发生时，好让自己有能力保护你。”

余至明笑了笑，说：“青柠，你知道的，我只是表面看着有些虚弱而已。”

“真要是危急关头，我火力全开，不敢多说，对付三五人还是可以的。”

也一同停止锻炼的周沫一边擦汗，一边道：“我终于明白，余医生你为啥公文包里始终放着防身用的台球了。”

“就像是张海、孙林他们，要把各种可能的预案做好，做到有备无患。”

周沫又好奇问道：“哎，他们两个真的如蜘蛛侠一般徒手攀爬上了我家十一楼？”

余至明道：“他们两人早我们一步出发，具体爬楼过程，我们没有看到。”

“不过，楼外面有各家安装的空调，还有突出的阳台，窗户，对他们专业练过的人来说，徒手爬楼应该不难。”

他注意周沫双眼布满血丝，关切的问：“你晚上没有睡好？”

周沫嗯了一声，说：“第一次被人劫持，劫后余生的我们难免有些心情激荡。”

“和我妈都没怎么睡，看到外面天亮了，我就干脆起来锻炼了。”

昨夜周家母女应邀来余家借宿，虽说余家有足够的房间，周好和周沫还是选择了一楼的卧室，睡在了一起。