李梦龙说话间化身热血教练，在这边高声为几人打气：“相信我，接下来只需要一个小时，我就会让你们再次神采飞扬！”

这种话能骗过谁？或者说她们都能听出潜台词呢，甚至都能隐隐嗅到了丝丝的血腥味。

允儿是真的怕了，整个人拽着一旁的扶手不肯离开，她宁可被李梦龙在这边打个半死，也不想跟着去健身房呢。

但现在才反悔，是不是已经迟了？

都不用李梦龙亲自动手，一旁的金泰妍和徐贤就过去把小丫头强行给抬了出来。

她们两个算是陪着允儿一起赎罪，如果她这个主犯不存在，她们所做的一切还有什么意义？

说的再现实些，如果没有允儿在前面充当挡箭牌，她们岂不是要承受李梦龙全部的关注，她们受不起啊！

几个人彼此推搡着总算是来到了约好的健身馆，老板人还没来，但提前把店里的密码告诉了她们。

房间其实没有很大，否则早就弄成二十四小时制了，还能更赚一些。

但基本的设施都是齐全的，足够她们几个人折腾了。

“三位就别愣着了，自己去拉伸吧，难道这也要我带着你们吗？”

李梦龙背身说道，而同时门口也传来了密码锁反锁的声响。

这一般都是刑侦片里会出现的桥段啊，犯罪嫌疑人为了更方便的实施犯罪才会这么做。

少女们同样有担忧的心理，李梦龙这是什么意思？不练到死就不能出去？

不过人都过来了，现在说什么都没晚了，她们只能苦着脸在这边互相帮忙压腿、下腰。

这都是她们练舞之前的常规拉伸动作，拿来这里用也不违和。

而且趁着互相帮忙的空当，还能交流下彼此的看法。

总体而言几人都很是悲观，相对来说徐贤算是心态最好的一个了，毕竟她是带着目标来的嘛。

而金泰妍和允儿总觉得这辛苦不能只有她们享受，说好的同甘共苦呢，这才几个人？

所以哪怕是去骗、去偷袭，也要把家里那帮女人给弄过来，整整齐齐的才是一家人嘛。

不过还没等她们实施计划，李梦龙就迫不及待的宣布了热身训练：“先跑个五公里暖暖身子！”

五公里、暖身子，这两个词实在是无法在她们的脑海中联系到一起啊。

在允儿的认知中，五公里不应该与极限、半条命这种极端词汇连着嘛，怎么就成了暖身子的活动呢？

五公里下来后，她们能不能站起来都是个问题，确定还有后续的项目？

“放心，我好歹也健身好几年了，这方面我有经验，你们跟上节奏就行。”

李梦龙显摆着自己的肱二头肌，这就是他敢这么说的底气。

金泰妍和允儿有心反驳，但经不住徐贤那边已经在跑步机上动了起来。

果然任何时候就怕队内有叛徒呢，徐贤这一记背刺让她们两人也不得不跟着跑了起来。

认真来说少女们的体力绝对没有她们说的那么差，好歹也是常年需要跳舞的女人。

舞台上的舞蹈绝对属于高强度运动的范畴，如果连续跳上几首，几乎就算是做了一整组的无氧运动

除非是她们在舞台上划水，但她们会这么做吗？

“你…你就是在放……放……”

允儿连一句完整的话都说不出来，跳舞和跑步完全就是两码事，不能混为一谈的。

不过她们现在也跑完了，两条腿都在不断颤抖，这是不是说明她们的地狱之旅告一段落了？

“怎么会，这才到哪里，腿上暂时没了力气，你们不是还有胳膊嘛，过来给我推杠铃！”

李梦龙指着一旁泛着金属光泽的杠铃无情说道，他今天可是打算尽可能锻炼到少女们身上每一块肌肉的。

允儿看了一眼那杠铃就感到头痛，她已经看破李梦龙的手段。

一会估计还有除了手臂和小腿之外的项目，这是生怕她们不死啊。

还是徐贤主动些，过来一面掂量着杠铃的重量，一面询问着这个动作的要领和效果。

“锻炼哪个部位？卧推的话貌似是锻炼胸大肌，这个……”

李梦龙挠着头解释道，这个动作似乎对女孩子不那么友好啊。