胡萝卜焯水沥干，蟹棒煮熟沥干，待冷切条。

火腿条煎一下，鸡蛋打散，倒锅里煎成薄饼，煎好的蛋饼晾凉后切条。

把煮好的饭用饭勺搅散倒入大碗，加一勺韩国辣酱，少许香油，芝麻，寿司醋搅拌均匀。

在卷帘上放一片海苔，抹上一点香油，把拌好的米饭薄薄铺上一层压平。

把准备好的黄瓜条，蟹棒条，火腿条，胡萝卜条，腌萝卜条，撒上肉松，用卷帘卷压实，用刀切成段装到碟子里。

把紫菜包饭和果汁摆到桌上，李慎行走上楼进浴室。

不一会李慎行腰间包着浴巾走了出来，穿上保暖内衣裤和一套黑色的冲锋服，选了一顶黑色带有简单图案的棉帽带上，拿上羽绒外套下了楼。

没有叫醒孝利，今天她没有什么行程，而且艺人平时休息时间很少，能多睡会还是让她多休息会。

倒一杯热乎乎的豆浆就着包饭美美的吃了起来。

冲一壶热茶装倒保温壶，拿一个饭盒装上一些紫菜包饭。

写了张纸条告诉孝利自己去钓鱼，早饭要热过再吃，把字条放在紫菜包饭边上。

换上一双厚重防水的作战靴，带上盒饭和保温壶出门。