他跟朋友开黑打游戏打到三点多。

江予禾不为所动，“起来跟我出去晨跑。”

先晨跑锻炼几天体能，然后就能开始教他一些简单的古武术的招数。

江承蒙头就睡，打算不管他二姐，没想到二姐把他被子一掀，直接单手把他人从床上给扯了起来。

被迫起床的江承有点懵，惊吓的看着江予禾。

最后还是跟着二姐出去晨跑，跑完回来已经八点，盛母已经煮好早饭，小米饭，还有昨天发面早上包的肉包子，鲜香无比。

江承回来都要虚脱了，他往沙发上一趟便不想动弹。

江予禾把人拉起来说来，“过来跟着我做几个动作，能够缓解你身上的疲劳和疲惫，以后每天晨跑完都记得把这套动作做一做。”

“每天？”

江承的注意力却在每天的晨跑上，脸都绿了。

迫于二姐的凶残，江承只能拖着疲惫的身体跟着二姐做。

江予禾让江父跟盛母也和她一起做这套动作。

这套动作可以舒展身体，慢慢打通奇经八脉，可以吐纳元气，强身健体，消除疲惫，延缓衰老。