翌日清晨，随着朝阳在东方崭露头角的时候，周青便从睡梦中醒来。

上一世，从上学到上班，周青被各种压力逼迫的就没睡过几次懒觉。

这一世，因为要刻苦习武的原因，周青也是一直保持着既定的生物钟，不管晚上多晚睡觉，都会在卯时，也就是清晨六点前后醒来。

他从床上起来，上身穿了一件单薄的无袖短褂，将两只粗壮有力的双臂裸露出来，下身则是一条宽松的藏青色的麻裤，脚上穿了一双短布鞋。

来到院中，蜜儿已经给他打好了洗脸水，并给他用陶瓷碗接了一杯水，以及一根绑着猪毛的短木棍。

周青从蜜儿手中接过布巾，洗过脸，又打开一个小木盒子，抓出一小撮黑色的粉末，洒在了小棍子的那撮猪毛上，开始用猪毛棍刷牙。

那黑色粉末是炒黑的青盐，是这个世界的人们，专门用来清洁牙齿的东西。

等洗漱过后，再解决一下生理问题，又喝了半碗水，他便来到院中的一个粗如水缸的实木桩前，开始了今天早晨的练功。

周青先开始练得是铁布衫。

他将自己身体的各个部位，不断的狠狠在木桩上撞击，将粗壮坚固的木桩，撞的噗噗作响。