“粉红肌？”

原谅里昂的无知～从小到大他的私教只是给他教了些普通人用的到的知识，以及一些文学性的东西，对于这种肌肉的构造他倒是清楚，却不知道什么叫做粉红肌～

听到里昂的问话，绪方一神斋一个手刀轻松将整个野猪切出了一个大口，指着里面的肉对里昂说到

“你看，这里面有的肌肉是白色的，有的肌肉是红色的。”

里昂一看，果真如此，那白色的也不是肥肉，就是肌肉的模样，红色的就不必说了，那就是肌肉。

“人体也是一样的，分为白肌和红肌，分别代表了爆发力和持久力两种能力。”

“也就是说，擅长于马拉松的人未必能够跑一百米，擅长一百米的人未必能跑马拉松一样，就是因为他们身上的肌肉结构不同。”ii

“就一般而言，红肌和白肌是人体最多的两种肌肉，但是人体里面还有第三种肌肉，那就是所谓的粉红肌，兼具持久力和爆发力。在医学上也称为快缩红肌，是一种能够快速收缩的红肌。”

听到绪方一神斋这么解释，里昂也知道自己的情况了，也就是说自己体内这个兼具力量和爆发的粉红肌占了肌肉的大部分，就是不知道他是怎么看出来的。

“一般来说，人体内的肌肉比例是不会变的，但实际上，通过锻炼是能够改变自身肌肉比例的，我就认识一个人，他就将自己体内的所有肌肉都给练成了粉红肌，使得自己的身材不会臃肿，同时又拥有极强的爆发力和持久力。”

“这怎么训练？”

对于这种问题，里昂实在是太过在意，虽然自己的确是练出了不少粉红肌，但是摸着石头过河始终及不上看清道路来得方便，他想要知晓自己到底是通过什么样的训练才练出这些粉红肌肉的。ii

“其实说出来也挺简单～”

绪方一神斋见里昂有些焦急，便也不卖关子，直接说到

“你一直练习百米跑的话，白肌的比例就会提升，一直练习马拉松的话，红肌的比例就会增加，这没什么好说的～”

“那么以此类推，想要练出粉红肌需要什么呢？”

听他这么说，里昂仿佛也知道了些什么，说到

“用百米跑的速度来练习马拉松吗？”

绪方一神斋点了点头，说到

“正是如此，只有以最大的爆发力进行最持久的训练才能够练出兼具爆发与持久的肌肉～”

这就是极限锻炼法！

回想起在极限流拼命训练的日子，里昂立马明白了自己体内的粉红肌是怎么来的了，经历过如此地狱般的训练的自己，不知不觉之中已经有了如此大的变化了吗？

里昂想起了以前的自己貌似也不是个有肌肉的人，小腹也是一片平坦，可是现在呢？一身流线型的肌肉，仿佛蕴含着无穷的力量，变化不可谓不大。

“好了，既然你已经烤好了这只野猪，我就教你渗透劲吧！”

“既然能够练出粉红肌，那你和那个男人应该也差不多，练习渗透劲应该不是问题。”