“西医提倡运动养生，认为生命在于运动，强身即可健体。而中医则提倡顺应四季之法养生，该运动的时候运动，该静养的时候静养，不宜过劳，也不宜过静。春阳生发，天地俱生，万物以荣，人体也是如此，保持气血通畅，精神活跃，才能生生不息。

因此春季养生就需要运动，动则养形，活则血流。有规律的适当运动，持之以恒，是春季养生的不二法门。但运动的方式也需要因人而异，像你这般虚弱的人，就不宜做剧烈运动，像太极就对你极为合适。”

嗯，听了半响，秦商陆听懂了。

小丫头这是打算教他打太极，回报他的做衣服之恩了。

“其实太极并不难，你不要有压力，来，先跟我一样，面向东方。”陆朝颜说教就开始教了，调整了身体角度。

秦商陆跟着转了下方向：“打太极还讲究方位？”

“那是自然，东方是太阳升起的方向，阳气十足，便于吸收阳气。”陆朝颜道。

秦商陆：……

阳气还能这么吸收，涨知识了。

“好了，我要开始了，你跟着我学。”陆朝颜调整了下呼吸，开始了太极的起手式。

秦商陆跟着依葫芦画瓢，动作不怎么标准，陆朝颜也没立即纠正，而是先带着他熟悉一遍太极的招式。

一圈打完之后，陆朝颜收了手，开始认真纠正秦商陆的姿势。

“腿在往外开一点。”

“胳膊再抬高一点。”

“下巴要收一下。”

“注意呼吸。”

“不对，是这样，从左边转。”

陆朝颜像一只漂亮的蝴蝶，不停的围着秦商陆转，絮絮叨叨的声音听在他耳朵里也像极了画眉鸟的叫声，宛转悠扬。