“除了洗澡的时候，这个要一直绑在腿上哦，等完全适应了这个的重量之后，要再加一块，不过，一边儿不能超过十块，这一块的重量就是一斤，加了太多了，会伤腿的，等你能无视这些东西的时候，你的武功会有很大的进步不说，速度也会快很多。”

童安念站在一边儿给瑾翊解释，瑾翊走了几步，这一斤的重量拿在手上还好，可在腿上着实明显。

“小丫头，你是怎么知道这个方法的？”沐南书没听说过什么铅块，可他听说过负重练武，没想到，一个小丫头竟然也会知道。

“因为我自己就在用啊。”童安念拉起自己的小裙子，露出小脚和小腿，高轩他们低头，童安念的腿上确实也绑着铅块，而且是一边儿三块。

高轩拿起桌子上的三块铅块感受了一下重量，对他来说的确是不怎么重，可对童安念来说，这重量绝对不轻。

“闺女，你能受得了这样的重量吗？腿会不会不舒服？”高轩担心的看着童安念的腿，又将童安念抱起来，他掂了掂，童安念这体重和身体完全不符，即便是加上腿上的铅块，也不可能这么重。

“没有不舒服哦。”