Q市的五月春暖花开,气温适中,太阳不是很晒。

《反恐英雄》剧组在某某军训基地将进行为期18天的军训，军训的对象主要是包括贺锦在内的“闪电”反恐突击队的八名演员,完全是按照新兵要达到的训练标准来进行体能训练,体验z营生活。

一干演员们穿上军训的迷彩服,从最基本的站军姿、立正稍息、跨立立正、齐步行进与立定、跑步行进与立定等开始训练，以及训练学习了标准的敬礼和礼毕手势，教官非常之严厉,紧盯着每个人的动作,要求每个人都要达到标准。

在太阳底下练了两天后，贺锦深深感叹自己在军训前去健身房扎实锻炼了一个月有余,是多么正确的决定，否则这两天的训练下来，累得腰酸腿疼的，要被笑话是个弱鸡。

第三天，军训教官宣布：“今天进行体能测试，先来个400米障碍。”

在各项体侧科目开始前，让大家先进行简单的热身运动，活动开身体,等会儿好参加体测。

大家散开站成横排，贺锦去健身房运动时有私教带着做过热身运动，颈、肩、手腕、膝关节等关节活动，扩胸运动、腰部运动、高抬腿等，一系列热身动作做下来。

左手边的演员郭明泉小声搭讪：“锦哥,你的动作还挺专业的啊？”反观自己刚杀青了一部戏过来，又好一段时间没怎么健过身了，这两天训下来有点吃不消，出乎他意料的是，贺锦倒是有模有样的。

健身之前，不都得先热个身吗？这有什么好专业的？贺锦看了一眼其他人，排在他右手边的演员，热身动作标准又专业，有点像“练家子”。

郭明泉介绍道：“他叫张龙，是个退伍z人，有底子的。”

贺锦心想：难怪这么厉害，正要提醒郭明泉别说话了，教官已经一身“杀气”的走了过来。

“聊什么呢！做个热身动作磨磨唧唧的，郭明泉！”

脖子正一缩的郭明泉打了个激灵，立马立正站定，昂首挺胸大声答：“到！”

“你先来给大家打个样吧!”

郭明泉立马脸都垮了，好在教官估计琢磨了下，担心是个错误的打样，讲解了一下穿越400米障碍的动作要领后，亲自上阵先给“新兵”打了个标准的样儿。

400米障碍物的通过顺序：从起点出发-平地跑100m-绕过转折杆-三步跨过柱桩-跨过壕沟-跳越矮墙-攀上跳下高板跳台-爬越水平梯-通过独木桥-攀越高墙-匍匐通过低柱网-绕过转折杆-跨越低柱网-攀越高墙-绕行桥柱-吊越水平梯-蹬越跳台高板-钻越洞孔-跳下攀上壕沟-五步通过跨桩-绕过转折杆-平地跑100m-到达终点。

教官的动作标准且一气呵成，速度又快又稳，用时2分18秒！看得在场的年轻演员们都竖起了大姆指。

第一个上场的是郭明泉，用时三分多钟；第二个上场的是张龙，用时2分27秒！贺锦是最后一个上场的，大明星的光环下，教官以及其他演员多少有带了一点好奇的目光审视他的。